Mate (Ilex paraguariensis)

Categorie

• Plantă (se utilizează frunzele sub formă de infuzie sau de pulbere).

Indicație terapeutică

• Nootropic.
• Cure de slăbire.

Beneficii

• Reduce oboseala, crește puterea de concentrare, crește energia fizică. Studiile nu au arătat îmbunătățiri ale memoriei, timpului de reacție sau acurateții.
• Inhibă pofta de mâncare și stimulează tranzitul intestinal. S-a constatat reducerea țesutului adipos, reducerea colesterolului total, colesterolului LDL și creșterea colesterolului HDL.

Efect susținut de studii clinice

• Da.

Mod de administrare

• Plantă: infuzie – peste o linguriță cu plantă se toarnă 250 ml apă fierbinte. Se pot consuma 1-3 căni/zi.
• Pulbere: 1000-1500mg/zi.

Reacții adverse

• Hipertensiune, anxietate, insomnie.

Contraindicații

• Nu au fost raportate.

Interacțiuni/Observații

• Determină scăderea ușoară a frecvenței cardiace.
• Nu influențează rata metabolică.
• Scade colesterolul total.

Revista Galenus